Test sportif.

Aujourd'hui, au lieu du parcours santé, nous avons participé, en famille, à un stage de self-defense. J'avais testé l'an dernier des stages de self-defense, dispensés par un prof de judo. Stages exclusivement féminins; petit échauffement et entraînement au dégagement en situation d'agression. Très instructif et plaisant.
Aujourd'hui, c'était différent. Déjà, c'était mixte. Mais aussi, dispensé par un prof de karaté/taekwondo (Papa tribu suit ses cours les mercredi et samedi) ... c'était donc ... très physique !!! 45 min d'échauffement non stop = courir autour du tatami, avec des flexions, des mouvements de pieds, de bras, des roulades, des tombés, .../ des pompes (30 au total), des abdos (120 au total), des squats, la planche (3 fois :p). Nous sommes ensuite passé aux mouvements de défense, en binôme (avec changement régulier de binôme). Nous avons donné des coups de pieds dans les Paos (boucliers de frappe) ... tout ça pour dire que ... j'ai a-do-ré !! 
Je vais sûrement avoir du mal à marcher demain, mais vivement le prochain stage en janvier !! (entre-temps, il y aura, à nouveau, les stages féminins du judo).